Erica Ziel – Core Athletica®

Buat amalan senaman yang konsisten yang memberikan hasil SEBENAR anda dalam masa yang singkat. Anda boleh menguatkan badan anda dari keselesaan rumah anda dengan Program Teras Athletica® Erica Ziel…perjalanan anda untuk senaman Pilates-Infused yang singkat + berkesan yang direka untuk semua peringkat kehidupan.

Core Athletica®, dicipta oleh Erica Ziel, yang mempunyai lebih 20 tahun pengalaman dalam bidang kecergasan, kesihatan dan kesejahteraan, merevolusikan cara wanita menguatkan teras mereka dan seluruh badan mereka. Senaman anda tidak boleh menyebabkan anda berasa sakit di badan anda tetapi lebih bertenaga. Senamannya melakukan perkara itu! Melalui program Core Athletica®, senaman anda boleh meningkatkan teras dalam + lantai pelvis anda, pergerakan, postur dan penjajaran serta membuatkan anda berasa panjang + lebih kuat, supaya anda boleh bergerak tanpa kesakitan dan dengan mudah sepanjang kehidupan harian anda.

NIKMATI AKSES KE SEMUA TIGA PROGRAM TERAS ATLETICA®:

1. PROGRAM REHAB TERAS

Program langkah demi langkah anda untuk MENCEGAH + MENYEMBUHKAN inkontinens (kencing seluar), diastasis recti (perpisahan perut), sakit belakang, sciatica, sakit lutut, sakit leher dan banyak lagi. Ia juga menakjubkan untuk membuat persediaan untuk kehamilan dan program pemulihan selepas bersalin anda. Belajar untuk menguatkan teras + lantai pelvis anda dengan betul, memperbaiki postur + penjajaran anda, dan mengawal semula kesihatan anda melalui teknik visualisasi dan kesedaran. Nikmati akses kepada jurulatih kami dengan panggilan kumpulan secara langsung setiap bulan.

Kami mengesyorkan melakukan Program Pemulihan Teras sebelum Latihan Studio Teras.

2. SENAMAN TERAS STUDIO

Akses kepada 100+ latihan Pilates-infused, kebanyakannya antara 10 hingga 15 minit supaya anda boleh memasukkannya dengan mudah ke dalam kehidupan sibuk anda. Tertanya-tanya sama ada senaman mungkin terlalu sukar atau tidak cukup sukar? Itulah sebabnya anda akan menemui banyak pilihan pengubahsuaian sepanjang latihan anda. Malah latihan HIIT itu ditawarkan dengan pilihan berimpak rendah – jadi pilihan adalah milik anda. Kami menjimatkan masa anda dan merancang senaman harian anda untuk anda!

3. PROGRAM PRENATAL FITNESS® KNOCKED-UP

Kekal yakin, kuat + rasai yang terbaik semasa hamil; semuanya semasa bersiap untuk kelahiran dan pemulihan selepas bersalin. Latihan kehamilan kami yang selamat + berkesan boleh membantu mengurangkan kesakitan + kesakitan yang berlebihan, membantu dalam meminimumkan dan juga memulakan penyembuhan diastasis recti + disfungsi lantai pelvis. Nikmati akses kepada jadual senaman khusus trimester anda dan dapatkan sokongan melalui panggilan bimbingan bulanan kami dengan Pengajar Bertauliah Pra/Selepas Bersalin anda!

MASANYA TEPAT...

Program yang Betul. Sesuai. Sekarang.

Apl video / vid-app ini dengan bangganya dikuasakan oleh VidApp.

Jika anda memerlukan bantuan mengenainya, sila ke: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/

Syarat Perkhidmatan: http://vidapp.com/terms-and-conditions

Dasar Privasi: http://vidapp.com/privacy-policy

VidApp - Sambung, Motivasi dan Inspirasi